「言語聴覚士に興味があるけれど、自分に向いているか不安…」
「働いてみたけれど、向いていないと感じることがある…」
「言語聴覚士に向かない人はどんな人なの？」
そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか？
言語聴覚士は、患者さんの「話す」「聞く」「食べる」をサポートする専門職ですが、向き・不向きがあるのも事実です。
コミュニケーションが苦手だったり、忍耐力が求められる環境にストレスを感じる場合、難しさを感じることもあるでしょう。
しかし、適性がないと感じても、工夫次第で改善できることも多くあります。
本記事では、言語聴覚士に向かない人の特徴と、適性がないと感じたときの対処法について詳しく解説します。
悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
言語聴覚士に向かない人の特徴と対処法
言語聴覚士は、患者さんの言葉や聞こえ、嚥下機能の改善をサポートする専門職です。
医療チームとの情報共有を行いながら、患者さんの状態を細かく観察し、適切な訓練を提供することが求められます。
しかし、言語聴覚士の仕事は、誰にでも向いているわけではありません。
向いていない人には、いくつかの共通した特徴があります。
ここでは、「言語聴覚士に向かない人はどのような人か」を詳しく解説します。
コミュニケーションが苦手な人
言語聴覚士は、患者との対話を通じて信頼関係を築き、リハビリを進める職業です。
言語障がいや嚥下障がいを抱える患者さんは、思うように意思を伝えられないことも多く、相手の気持ちを汲み取る力が求められます。
また、勤務先である病院や介護施設では、自分の担当患者だけでなく、医師、看護師、理学療法士（PT）、作業療法士（OT）、介護スタッフなど、さまざまな職種と連携しながら仕事を進める必要があります。
そのため、他職種とのコミュニケーションが苦手な人は、業務の円滑な進行に支障をきたしてしまうことがあります。
さらに、業務外の場面でも懇親会や研修、勉強会などを通じて人間関係を築く機会があるため、人と積極的に関わることに抵抗がある人にとっては、ストレスを感じやすい職場環境になるかもしれません。
克服方法
- コミュニケーションスキルは訓練で向上するため、意識的に会話の機会を増やすことが大切。
- 患者さんの表情やしぐさを観察し、非言語的なコミュニケーション能力を磨く。
- 最初は小さな会話から始め、少しずつ人との関わりに慣れていく。
高齢者や障がい者に対する理解が乏しい人
言語聴覚士の患者さんは、高齢者や障がいを持つ方が多く、コミュニケーションや嚥下、認知機能に何らかの困難を抱えていることがほとんどです。
そのため、高齢者や障がい者に対する理解が乏しい人は、この仕事には向いていない可能性があります。
患者さん一人ひとりが抱える症状や背景、心理状態に無関心なままリハビリを行うと、適切な支援を提供することが難しくなります。
さらに、患者さんとの信頼関係を築くことができなければ、リハビリがうまく進まず、効果を実感しにくくなってしまうでしょう。
言語聴覚士にとって、「相手の立場になって考えること」や「思いやりを持って接すること」が非常に重要です。
そのため、高齢者や障がい者に対して冷淡な態度を取ってしまう方や、相手の気持ちを尊重する意識が薄い方は、言語聴覚士の仕事には向いていないといえます。
克服方法
① 実際に関わる機会を増やす
高齢者や障がい者と接する機会が少ないと、どのように接したらいいのか分からず、理解が深まりにくいものです。
介護施設や障がい者支援施設でのボランティア活動に参加することで、直接関わる機会を増やし、相手の気持ちを理解しやすくなります。
研修や実習などで積極的に患者さんと対話し、「どのようなサポートが必要なのか」「何を求めているのか」を意識して観察することが大切です。
② 知識を深める
高齢者の加齢変化や障がいの特性について学ぶことで、相手の行動や発言の背景を理解しやすくなります。
書籍や専門サイトで、「認知症の症状」「発達障がいの特性」「嚥下障がいの仕組み」などを学ぶと、患者さんへの接し方に自信が持てるようになります。
言語聴覚士の実務では、患者さんの心理状態も重要な要素です。
心理学やカウンセリングの知識を学ぶのも有効です。
③ 患者さんの「個性」を大切にする
高齢者や障がい者を「特別な存在」として構えずに、一人の人間として接することを意識すると、距離感が縮まりやすくなります。
「どんな人生を歩んできたのか」「何が好きなのか」といった背景を知ることで、リハビリのモチベーションも高まります。
患者さんと「人として向き合う」姿勢を持つことが、信頼関係の構築につながります。
自分のペースを優先し、相手に合わせるのが苦手な人
言語聴覚士の仕事では、患者さんの状態やペースに合わせたリハビリを行うことが求められます。
しかし、「自分のペースで仕事を進めたい」「指示通りに進められないとストレスを感じる」といった人にとって、この仕事は負担が大きくなる可能性があります。
言葉によるコミュニケーションが難しい患者さんの多くは、自分の思いをうまく表現できず、もどかしさや苛立ちを感じることもあります。
そのため、言語聴覚士には、患者さんの気持ちに寄り添い、焦らず丁寧にサポートする姿勢が必要です。
「早く終わらせたい」「自分の計画通りに進めたい」という考え方が強いと、患者さんの気持ちを無視した対応になってしまい、リハビリの成果にも影響を及ぼします。
そのため、相手のペースに寄り添うことが苦手な人は、言語聴覚士の仕事に向いていないかもしれません。
克服方法
① 「患者さんのペース」を意識する習慣をつける
リハビリは患者さんの状態に合わせた支援が基本です。まずは「相手のペースを尊重すること」を意識してみましょう。
日常生活でも、相手の話をじっくり聞く習慣をつけると、ペースを合わせる力が養われます。
仕事では、「何を急ぐ必要があるのか」「どこで待つべきか」を意識しながら計画を立てると、焦らずに対応できるようになります。
② 柔軟な対応力を身につける
「予定通りに進めたい」と考えすぎると、思い通りにいかない場面でストレスを感じやすくなります。
「完璧に進めること」よりも、「患者さんにとって最適なサポートを提供すること」が最優先という考え方を持つことが大切です。
さまざまな患者さんと接する中で、計画通りにいかないのが当たり前だと理解することで、柔軟な対応ができるようになります。
③ 小さな成功を積み重ねる
「今日は患者さんが笑顔になった」「少しでも言葉が出た」といった小さな成果を見つけ、リハビリの意義を実感することが大切です。
記録をつけることで、患者さんの進歩を客観的に確認でき、焦る気持ちを抑えることができます。
「急がず、でも確実に進む」という姿勢を持つことで、無理なく患者さんに寄り添えるようになります。
協調性がなく、チームで働くのが苦手な人
言語聴覚士は、医師や看護師、理学療法士（PT）、作業療法士（OT）など、多くの医療スタッフと協力しながら患者さんをサポートします。
そのため、チームワークを大切にできない人は、この仕事に向いていない可能性があります。
言語聴覚士の役割は、患者さんのコミュニケーションや嚥下機能に関する情報を、他の職種と共有しながら最適なリハビリプランを立てることです。
そのため、一人で黙々と仕事をしたい人や、「自分の仕事は自分だけで完結させたい」と考える人にとっては、ストレスを感じやすい職場環境になるかもしれません。
また、医療現場では、他職種との連携がうまく取れないと、患者さんのケアが十分に行えないケースもあります。
円滑なコミュニケーションが苦手な人や、他人と協力することに抵抗がある人は、言語聴覚士の仕事に向いていないといえるでしょう。
克服方法
① 他職種の役割を理解する
言語聴覚士は、医師、看護師、理学療法士、作業療法士、介護士など、さまざまな職種と協力して患者さんを支援します。
それぞれの専門分野の役割を理解することで、協力する意義が見えてきます。
まずは、「理学療法士（PT）はどんなリハビリを行うのか」「看護師が言語聴覚士と連携する場面はどこか」といった視点で職場の人と接してみるとよいでしょう。
② コミュニケーションの練習をする
「チームワークが苦手」という人は、そもそも職場の人との会話に慣れていないことが原因の場合もあります。
まずは「挨拶をする」「業務連絡を明確にする」など、小さなことから始めてみましょう。
「報告・連絡・相談（ホウレンソウ）」を意識するだけでも、職場の関係がスムーズになります。
③ 「チームで働くメリット」を知る
「一人で仕事を完結させるのではなく、チームで支え合うことが、より良い医療につながる」と意識すると、協力する意義が見えてきます。
他職種と連携することで、自分では気づけなかった患者さんの状態が分かることも多いため、結果的に仕事の質が向上します。
チームの一員として貢献することが、患者さんの回復につながると考えると、連携の大切さを実感できるでしょう。
くよくよ悩んだり、後ろ向きになりやすい人
言語聴覚士の仕事は、患者さんが思うように回復しなかったり、リハビリに消極的だったりと、思い通りに進まない場面が多くあります。
また、重い病気や障害を抱えた患者さんと関わることが多いため、精神的な負担を感じることも少なくありません。
患者さんの状態によっては、「もっと良い方法があったのでは？」と悩んだり、「自分のリハビリの成果が出ていないのでは？」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。
特に、完璧主義の人や、失敗を引きずりやすい人は、ネガティブな気持ちにとらわれやすく、心の負担が大きくなりがちです。
しかし、言語聴覚士は患者さんを支える存在であり、前向きな姿勢が重要です。
自分自身が落ち込んでしまうと、患者さんにも不安が伝わり、リハビリのモチベーションが下がることもあります。
克服方法
- ポジティブな思考を意識し、小さな成功を積み重ねることを大切にする。
- 患者さんの変化や成長を記録し、自分の仕事の意義を振り返る習慣をつける。
- 相談できる先輩や同僚を見つけ、一人で抱え込まないようにする。
すぐに結果が欲しい人
言語聴覚士のリハビリは、すぐに目に見える成果が出るものではありません。
患者さんの障がいの程度によっては、リハビリを続けても短期間では大きな変化が見られないこともあります。
また、長期間にわたるサポートが必要なケースも少なくありません。
そのため、「すぐに成果を出したい」「短期間で結果が出ないとやりがいを感じられない」という人は、言語聴覚士の仕事に向いていない可能性があります。
リハビリは、患者さんの状態に合わせてゆっくりと進めるものです。
その過程で、小さな変化に気づき、長期的な視点でサポートすることが大切です。
もし、「すぐに達成感を得たい」「目に見える結果がないとモチベーションが続かない」と感じる方は、別の職業の方が向いているかもしれません。
克服方法
- 患者さんの小さな成長にも目を向け、前向きに考える習慣をつける。
- 長期的な目標を立て、患者さんと一緒に少しずつゴールに向かうことを意識する。
- 「患者さんの生活を支える」という視点を持ち、回復のプロセスを楽しむ気持ちを大切にする。
以上が、言語聴覚士に向かない人の特徴と対処法でした。
これらの要素は意識的に努力すれば克服できる部分も多く、経験を積むことで成長できるものでもあります。
大切なのは、自分の性格や適性を知ったうえで、「どのようにすれば向いている人になれるか」を考えながら努力することです。
言語聴覚士の仕事は、患者さんの生活に大きく関わる、やりがいのある職業です。
「本当に自分に向いているのか？」と不安な方も、一歩ずつ経験を積み重ねながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。
続いて、言語聴覚士に向いている人の特徴について詳しくご紹介します。
言語聴覚士に向いている人の特徴
言語聴覚士には、患者さんの気持ちを理解し寄り添う姿勢、細かな変化に気づく観察力、粘り強く取り組む忍耐力などが求められます。
さらに、医療・福祉の分野で活躍するためには、コミュニケーション能力や向上心も欠かせません。
ここからは、言語聴覚士に向いている人の特徴を詳しく解説します。
自分に合っているか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください！
人を大切にする心と姿勢を持っている人
言語聴覚士は、ことばの障がいや嚥下機能の問題を抱える患者さんをサポートする職業です。
そのため、自分の考えを一方的に伝えるのではなく、相手を深く知ろうとする姿勢が何よりも大切です。
例えば、患者さんの言動に対して「なぜこういう行動をとったのか？」と考えたり、気持ちに共感しながら丁寧に話を聞いたりすることで、患者さんの抱える意外な背景に気づくことがあります。
また、不安を抱えるご家族に対しても、ただ現状を説明するのではなく、前向きな言葉をかけることで信頼関係を築くことができます。
相手の立場に立って考え、思いやりを持てる人は、言語聴覚士として活躍できる素質があるでしょう。
コミュニケーションを取るのが好きな人
言語聴覚士にとって、コミュニケーション能力は欠かせないスキルです。
患者さんとの関わりだけでなく、医師や看護師、理学療法士（PT）、作業療法士（OT）など、多職種と連携しながら働くため、スムーズな情報共有が求められます。
例えば、患者さんの状態を正確に伝えることで、適切な治療やリハビリ計画が立てられます。
また、患者さんがリハビリに意欲を持てるよう、安心感のある声かけや、モチベーションを高める働きかけも重要です。
人と関わることが好きな方や、チームワークを大切にできる方は、言語聴覚士としてやりがいを感じられるでしょう。
観察力や想像力がある人
言語聴覚士が担当する患者さんの中には、自分の気持ちを言葉で表現するのが難しい方も多くいます。
また、患者さんの年齢や生活環境、障がいの原因・程度はさまざまです。
そのため、口の動きや発話の様子を細かく観察し、患者さんの状態を見極める力が必要になります。
例えば、失語症の患者さんが伝えたいことを言葉にできずに困っているとき、その人の表情やジェスチャー、書く文字の様子などを観察し、意図を汲み取る力が求められます。
細かい変化に気づき、相手の気持ちを想像できる方は、言語聴覚士として大きな強みを発揮できるでしょう。
共感力がある人
言語聴覚士は、患者さんの「伝えたいのに伝えられない」「食べたいのに食べられない」という悩みに寄り添う仕事です。
そのため、共感力が高い人は、患者さんの信頼を得やすく、より良いリハビリを提供できます。
例えば、事故や病気の後遺症で言葉を失ってしまった患者さんは、「以前は普通にできていたことができなくなった」という現実に直面し、大きなショックを受けています。
そんなとき、「もう話せないのでは？」と絶望する患者さんに対して、言語聴覚士が優しく寄り添い、前向きな支援をすることで、リハビリに対する意欲が大きく変わることもあります。
患者さん一人ひとりの背景を理解し、寄り添える力がある人は、言語聴覚士に向いているでしょう。
向上心を持ち、学び続けられる人
言語聴覚士の仕事は、医療やリハビリの最新知識を学び続けることが求められます。
脳科学やリハビリの分野では、常に新しい研究や技術が発展しており、より良い治療法やリハビリ方法が生まれています。
そのため、専門的な知識をアップデートし続ける姿勢が大切です。
例えば、学会や勉強会に参加したり、最新の論文を読んで新しい治療法を学んだりすることで、より効果的なリハビリを提供できるようになります。
「勉強が好き」「知識を増やすことに楽しさを感じる」という人は、言語聴覚士としてのスキルをどんどん伸ばしていけるでしょう。
根気強く取り組める人
言語聴覚士が行うリハビリは、すぐに成果が出るものばかりではありません。
ときには、患者さんの回復が停滞したり、リハビリの効果がなかなか現れないこともあります。
しかし、そんなときこそ、焦らず根気強く向き合うことが大切です。
例えば、失語症の患者さんが何度も同じ単語を間違えてしまう場合でも、「ダメだ」と諦めるのではなく、少しでも前進できるように励ましながら支援を続けることが求められます。
根気よく支援を続けた結果、患者さんが言葉を取り戻したり、嚥下機能が改善したりしたときには、大きな達成感を感じられるでしょう。
以上が、言語聴覚士に向いている人の特徴でした。
言語聴覚士に向いている人の特徴として、「思いやりがある」「コミュニケーションが好き」「観察力が高い」「共感力がある」「向上心がある」「根気強い」といった点が挙げられます。
言語聴覚士は、患者さんの生活に大きく関わる仕事だからこそ、相手を尊重し、支え続ける姿勢が何よりも大切です。
「言語聴覚士に興味があるけれど、自分に向いているか分からない」という方は、ぜひ今回紹介した適性を参考にしながら、自分の強みを活かせる道を考えてみてください！
次に、言語聴覚士として実際に働く方が「辞めたい」と感じる瞬間・理由をご紹介します。
言語聴覚士を「辞めたい」と感じる瞬間・理由
言語聴覚士（ST）は、患者さんの「話す」「聞く」「食べる」をサポートする重要な職業ですが、仕事を続ける中で「言語聴覚士を辞めたい」と感じる瞬間がある人も少なくありません。
特に、働き始めたばかりの新卒の言語聴覚士や、経験を積んだ中堅の言語聴覚士でも、さまざまな理由でストレスを感じることがあります。
では、言語聴覚士を「辞めたい」と感じる理由はどういったものが多いのでしょうか？
具体的な事例を見ていきましょう。
共感しすぎてストレスを感じやすい
言語聴覚士の仕事では、病気や事故の影響で言葉や嚥下に問題を抱えた患者さんと向き合うことが多く、患者さんやご家族の不安や落胆に寄り添う場面が多々あります。
共感力が高い人ほど、患者さんの気持ちを理解しようとするあまり、自分自身も精神的に負担を感じやすくなります。
特に、回復が難しい症例や、患者さんや家族から厳しい言葉をかけられたときに、大きなストレスを感じることがあります。
また、リハビリの効果がすぐに現れないケースでは、「自分の指導が間違っているのではないか」「もっと違う方法があるのではないか」と悩んでしまい、精神的なプレッシャーを感じることも少なくありません。
患者さんとの信頼関係を築くのが難しい
リハビリの効果を出すためには、患者さんとの信頼関係が重要です。
しかし、実際には患者さんがリハビリに対して積極的ではなかったり、検査や訓練を嫌がったりすることもあります。
特に、嚥下機能の検査は苦痛を伴う場合があり、患者さんが拒否するケースも少なくありません。
何度も説明して理解を得ようとしても、なかなか納得してもらえず、難しさを感じることがあります。
また、失語症の患者さんや認知症の高齢者の場合、コミュニケーション自体が困難で、意思の疎通が取れないこともストレスの要因になります。
職場の人間関係がストレスになる
言語聴覚士は、医師や看護師、理学療法士、作業療法士などさまざまな医療職と連携しながら仕事を進める必要があります。
しかし、職場の雰囲気が悪かったり、意見の違いから対立が生じたりすると、人間関係がストレスの原因になることもあります。
「他職種との連携がうまくいかない」「相談しにくい雰囲気がある」「上司や同僚との関係がギクシャクしている」など、職場の人間関係に悩み、辞めたくなることも少なくありません。
国家資格を取得しても給料が安い
言語聴覚士は国家資格を持つ専門職ですが、他のリハビリ職と比較して給料が低いと感じる人も多いようです。
特に、理学療法士や作業療法士と比べると、平均年収に大きな差はないものの、「給料が安い」と感じる職場もあるようです。
また、昇給のスピードが遅かったり、待遇が期待していたほど良くなかったりすると、「このまま働き続けても大丈夫なのか？」と将来に不安を感じ、転職を考える人もいます。
1年目が特にきついと感じることが多い
新卒の言語聴覚士は、まだ業務に慣れていないため、実務の進め方が分からず苦労することが多いです。
たとえば、先輩と同じ仕事を求められてもうまく対応できなかったり、患者さんや家族からの質問にすぐに答えられなかったりすることがあります。
さらに、リハビリの進め方や患者さんとの関わり方が分からず、不安やストレスを抱えやすいのも1年目の特徴です。
また、給料が年齢や経験によって昇給していく仕組みになっているため、1年目は努力が報われにくく、「この仕事は向いていないのでは？」と悩む人も少なくありません。
相談できる同僚がいない
言語聴覚士の職場によっては、言語聴覚士が一人しかいないケースもあり、他の職員と情報交換ができないこともあります。
そのため、仕事で困ったときに相談できる相手がいないと、「誰に聞けばいいのか分からない」「孤立してしまう」と感じ、精神的な負担が大きくなってしまうこともあります。
特に、新人のうちは、先輩のサポートやアドバイスが必要になる場面が多いですが、それが得られない環境では、ストレスが増してしまいます。
プライベートの時間が確保できない
言語聴覚士の仕事は、患者さんとのリハビリだけではなく、カルテの記入やリハビリ計画の作成など、事務作業も多くあります。
そのため、仕事が終わらずに残業が続いたり、昼休みの時間が取れなかったりすることもあります。
特に、新卒の言語聴覚士は事務処理に慣れていないため、早朝出勤や残業が増え、プライベートの時間を確保できないと感じることが多いようです。
「仕事とプライベートのバランスが取れない」「休日も仕事のことを考えてしまう」という状態が続くと、精神的な疲労が蓄積し、「辞めたい」と思うことにつながります。
以上が、言語聴覚士を「辞めたい」と感じる瞬間・理由でした。
言語聴覚士として働く中で、「辞めたい」と感じる理由には、患者さんとの関係性や職場の人間関係、給料の問題、労働環境の厳しさなど、さまざまな要因があります。
特に、新卒の言語聴覚士は、業務に慣れるまでに多くのストレスを感じることがあり、「この仕事は向いていないのでは？」と悩むことも少なくありません。
しかし、これらの問題に対しては、職場選びや働き方を工夫することで、負担を軽減できる場合もあります。
「今の職場が合わない」と感じる場合は、環境を見直したり、他の言語聴覚士と情報交換をすることで、より良い働き方を見つけることができるかもしれません。
辞めたいと感じたときこそ、自分のキャリアをじっくり考える良い機会です。焦らず、自分に合った道を模索してみましょう。
最後に、言語聴覚士のストレス対策についてみていきましょう。
言語聴覚士のストレス対策とは？効果的な解消法
言語聴覚士は、患者さんのリハビリを支える重要な役割を担う仕事ですが、その分ストレスを感じる場面も少なくありません。
患者さんの心に寄り添いながら、小さな変化も見逃さないように細かく観察し、根気強く訓練を進めていく必要があります。
また、患者さんがなかなか回復しなかったり、思うようにコミュニケーションが取れなかったりすると、焦りやプレッシャーを感じることもあります。
そのため、真面目で責任感の強い人ほど、ストレスを溜め込みやすい傾向があります。
これは言語聴覚士に限らず、『理学療法士（PT）』や『作業療法士（OT）』など、リハビリに関わる職種に共通する悩みでもあります。
適切なストレス解消法を見つけ、自分に合った方法でリフレッシュすることが、長く働き続けるためには欠かせません。
ここでは、言語聴覚士としてストレスを溜め込まずに働くための解消法をご紹介します。
ストレス解消法①：血行を良くする習慣を取り入れる
ストレスが身体に現れるタイプの人は、肩こりや頭痛、疲れやすさを感じやすくなります。
長時間同じ姿勢で過ごしたり、神経を使う仕事を続けていると、血流が滞りやすくなり、疲労が蓄積されてしまうためです。
そんなときは、血行を良くするための工夫を取り入れるのがおすすめです。
- 昼休みに目元や肩を温める
- 首や肩を軽く回してストレッチする
- 入浴時に半身浴をする
- マッサージやストレッチで筋肉をほぐす
血流が改善されると、自律神経が整い、心身のバランスを取り戻しやすくなります。
ストレス解消法②：好きなことに没頭する時間をつくる
言語聴覚士は、患者さんの気持ちに寄り添うことが多い仕事です。
そのため、共感しすぎてしまい、気持ちが沈んでしまったり、自信を失ってしまうこともあります。
そんなときは、自分が楽しいと思える時間を意識的に確保することが大切です。
- 映画やドラマを観る
- 趣味の時間をつくる（読書、ゲーム、料理、手芸など）
- スポーツやヨガで身体を動かす
- カフェやレストランで美味しいものを楽しむ
忙しい職場では、残業が多く休日が少ないこともありますが、どんなに短い時間でも「自分のための時間」を確保することが大切です。
仕事だけの生活にならないように、自分の好きなことを楽しむ習慣を身につけましょう。
ストレス解消法③：ストレスから離れる時間を意識的に作る
「今日1日頑張ったら、美味しいスイーツを食べよう」「週末にはお気に入りのカフェに行こう」など、小さなご褒美を用意することで、ストレスを和らげることができます。
頑張った自分に対して、ちょっとした贅沢を許すのも大切です。
例えば：
- お気に入りのお店で好きな食べ物を楽しむ
- 好きな本や雑誌を買う
- 旅行や温泉でリフレッシュする
- マッサージやエステでリラックスする
「仕事を頑張ったご褒美」と考え、定期的に気分転換をすることで、日々のモチベーションを保つことができます。
無理に節約するのではなく、心の健康のための投資と考えて、自分を労わる時間を作りましょう。
ストレス解消法④：気持ちを切り替えるスイッチを持つ
仕事でうまくいかなかったり、人間関係で悩んだりすると、どうしても気持ちが沈んでしまいます。
そんなときは、自分なりの「気分転換のスイッチ」を持つことが重要です。
- 軽い運動をする（ウォーキング、ランニング、ヨガなど）
- 好きな音楽を聴く（元気になれる曲やリラックスできる曲）
- ドライブや旅行に出かける（景色の良い場所で気分転換）
- 新しいことに挑戦する（習い事や新しい趣味を始める）
今までやったことのないことに挑戦することで、新たな刺激を得られ、気持ちがリフレッシュされることもあります。
「これをすれば気持ちが前向きになる！」という行動を習慣にすると、ストレスを感じたときに素早く切り替えられるようになります。
以上が、言語聴覚士のストレス対策についてのお話でした。
言語聴覚士の仕事は、患者さんと深く関わる分、ストレスを感じることも少なくありません。
だからこそ、自分に合ったストレス解消法を見つけ、上手にリフレッシュすることが大切です。
- 血行を良くして身体の不調を軽減する
- 好きなことに没頭する時間を確保する
- ストレスから離れる時間を意識的に作る
- 気持ちを切り替えるスイッチを持つ
無理なく続けられる方法を取り入れながら、日々の仕事に向き合いましょう。
ストレスとうまく付き合うことで、言語聴覚士としての仕事を長く続け、より充実したキャリアを築くことができます。
言語聴覚士に向かないと感じる理由には、コミュニケーションが苦手、忍耐力が求められる業務がつらい、人間関係の調整が苦手など、さまざまな要因があります。
しかし、これらの問題は、経験を積んだり、スキルを磨いたりすることで克服できるケースも多いです。
もし、「向いていないかも…」と感じたら、働く環境を見直したり、得意な分野を活かせる職場を探すのも一つの方法です。
また、周囲に相談しながら、自分のペースで成長していくことも大切です。
言語聴覚士としての適性は、一度の経験だけで判断できるものではありません。
焦らず、自分に合った働き方を見つけていきましょう！
以下の記事では、言語聴覚士に向いている人について解説しています。
こちらも合わせてご参考にしてください。
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